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新手健身有口诀｜最大受益动作，快速上手

新手健身有口诀｜最大受益动作，快速上手

2025-10-12 20:36:03 3

如果你是新手，这些动作会让你受益匪浅如果你第一次去健身房，掌握这些动作就够了上下肢训练，针对大肌肉群的超详细动作口诀简单易学，实用好记，收藏打卡鸭！

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